MI MATERIAL

 Para una práctica de entrenamiento adaptada y de calidad, se hace indispensable la disposición de un buen material de entrenamiento con el que poder hacer más divertidas las sesiones.

Además del material del que podemos disponer en el gimnasio o  en el medio natural, cuento con:


Material Ligero:

-2 bandas elásticas (100%caucho) (190cm): Resistencia baja (pre-activación)

-5 bandas elásticas (100%latex natural) (105-208cm) x2 Resistencia Baja(3-15kg)-Media(11-34kg)-Alta(22-54kg)-Muy alta (31-68kg)

-5 mini-bandas elásticas (40cm) : Resistencia Baja-Media-Alta-Muy alta (pre-activación)

-2 mini-bandas elástica (60cm): Resistencia media (sprint-potencia)

-2 tubos elásticos (100%elastodieno)(180cm): Resistencia Baja y Media(5-10kg)

-Pelota fitball (50cm)

-Mini Pelota pilates(1kg) (coordinación óculo-manual)

-Aro Pilates

-Body-Power

-2 Colchonetas (205cm)

-Foam roller (recuperación muscular)

-Roller-abs

-Cinturón Ruso (tirante muscular)


Material Pesado:

-Trineo para arrastres (potencia-velocidad)

-Discos (hasta 100kg)

-Barra acero (10kg)

-2 Sand Ball: 6-14 kg

-2 Kettlebel: 8-16 kg

-2 mancuernas  5 kg

-2 mancuernas 2 kg

-4 lastres 0.5-1.5 kg (pies-manos)

-Chaleco lastrado ajustable (hasta 30kg)


Material Funcional:

-Cuerda 10kg(8m)

-1 TRX (soporte hasta 150kg)

-2 Escaleras agilidad-Coordinación (6 y 8 m)

-Conos multicolores

-2 Cuerda ligera (comba)

-2 Soportes push-ups


-Material Medición y valoración física

Composición Corporal

   

Fuerza muscular

 

Resistencia cardio-respiratoria

-Radio wifi (música disponible durante el entrenamiento)


Entrenamiento con Manu, Gimnasio

Entrenamiento Personal

«LA DIFERENCIA ENTRE EL QUE CREE PODER HACERLO Y EL QUE LO HACE, ESTÁ EN LA ACTITUD«



Entrenamiento con Rocío, Parque del Alamillo

Entrenamiento Personal

“LA VERDADERA FORTALEZA ESTÁ EN LA MENTE DEL DEPORTISTA«