PERSONAL TRAINING

Personal Training, es la opción más acertada de acondicionamiento físico para quienes deseen obtener resultados de manera segura y efectiva en un período de tiempo determinado

También, está destinado a aquellas personas que necesitan ese apoyo motivacional que les falta para hacer de la práctica del ejercicio físico un hábito y estilo de vida

Con el asesoramiento individualizado del entrenador personal, adquirir los objetivos que te propongas será más fácil y divertido

¿QUÉ ESTÁS BUSCANDO?

Dependiendo de tus motivaciones y necesidades personales, se creará un programa de entrenamiento acorde a tus objetivos y condición física de partida


ADELGAZAR SALUDABLE


¿Te gustaría alcanzar un peso saludable acorde a tu edad y nivel de actividad física diaria?

Alcánzalo de la mano de tu entrenador personal. Tendrás a tu disposición, Dietistas-Nutricionistas quienes complementarán a la perfección tu planin de entrenamiento 


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!


EJERCICIO POST LESIÓN


¿Has salido recientemente de una lesión y te gustaría recuperarte pronto ?

Avanza y recupera tus mejores  cualidades físicas entrenando la  flexibilidad y movilidad articular, la velocidad y fuerza, la resistencia, además de la coordinación, el equilibrio y la agilidad de tu deporte.


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!


GANANCIA MUSCULAR


Mejora tu masa muscular y reduce tus porcentaje de grasa corporal con un entrenamiento específico hecho a tu condición física

Cuantificaremos tus resultados periódicamente y plantearemos  estrategias para la mejora de tu Composición Corporal


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



RECUPERAR LA FORMA


¿Te gustaría tener un buen estado forma?  Adaptamos el ejercicio a tus condiciones física de partida, objetivos y motivaciones.

Trabajaremos la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Ello, te permitirá no sólo mejorar en tu bienestar diario a nivel físico adquiriendo un buen peso ,sino que a su vez, te ayudará a mantener un  buen estado psicológico


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



ADULTOS Y 3ª EDAD


¿Piensas que el ejercicio es sólo cosa de jóvenes?  ¡Te equivocas si tu respuesta es sí!

El ejercicio físico, en sus dosis adecuadas, se convierte en la principal  herramienta preventiva para el envejecimiento activo y la calidad de vida de cualquier persona independientemente de la edad

En este tipo de poblaciones, mejora la estabilización y densidad ósea, reduce el riesgo y minimiza el número de caídas preveniendo la sarcopenia y mejorando la densidad ósea


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



JUEGOS PARA NIÑOS


Si existe una etapa que se ve beneficiada en mayor medida con respecto al resto de la práctica de actividad física,esa es sin duda alguna la infancia.Ofrecemos juegos para todas la edades:pre-deportivos, adaptados, indagativos… Fomentamos el compañerismo y la solidaridad, el  intelecto, la  toma de decisiones y creatividad


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



IMAGEN Y MODELAJE


¿El trabajo te exige tener una composición corporal óptima?  Adaptamos el ejercicio a tus necesidades de imagen con un entrenamiento hecho a tu medida

Trabajaremos la fuerza, principalmente con un buen trabajo complementario de resistencia para obtener índices de masa muscular lo más elevado posible así como porcentajes grasos bajos. Así mismo, te orientamos con la alimentación para que tu bienestar diario esté asegurado


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



PREPARAR DEPORTE


¿Qué deportes te gustan?

Adapto el ejercicio físico a las demandas de cualquier modalidad deportiva siendo imprescindible realizar test de valoración y pruebas físicas de campo. El atletismo, los deportes de lucha y deportes de equipo (fútbol, baloncesto, voleibol) son entre otros, mis grandes especialidades


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



ENTRENAR EN PAREJAS


¿Te gustaría retar en cada entrenamiento a una persona especial? Entrenar en pareja, en familia,con amigos o con compañeros de trabajo es un compromiso importante para quienes desean mayor diversión en sus sesiones y hacer del ejercicio un hábito de vida. ¡Además la competencia sube por cada sesión!


¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



VALORACIÓN FÍSICA



¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



CHEQUEAR COMPOSICIÓN CORPORAL



¡ESTO ES LO QUE NECESITO!



ASESORAMIENTO DIETÉTICO



¡ESTO ES LO QUE NECESITO!


¿TIENES ALGUNA DUDA?

Si tienes alguna pregunta o no estás segur@ de lo que necesitas, no dudes en contactar conmigo. Estaré encantado de atenderte 🙂

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